Я не отом, Правда ли ухаживание за растениями, снимают стресс?
Лучший отдых смена рода деятельности.
Еще если смотреть что создает стресс прямо в корень минуя причины, это Я мысль, субъективная поглощенность своим образом, когда занимаешься что тебе нравится исчезает чувство делателя остается только процесс, время будто летит незаметно.
Чрезмерная активность я мысли создает в мозге большое количество отходов которые не успевают выводиться глиальными клетками, мозг начинает питаться этими отходами, что может создавать разные неприятные состояния которые обрастают мыслями и начинается замкнутый процесс, это самый корень всех стрессов и депрессий.
Мозг при своей массе в 2% от всего тела может потреблять до 30 процентов энергии всего организма, высокая Я активность жрет много энергии, что при стрессах может приводить к чрезмерному потреблению энергии и обычно если это продолжается долго то для защиты и экономии энергии мозг уходит в депрессию.
Я думаю многие наверняка замечали что когда делаешь что нравится, много часов может проходить как несколько минут, потому что время и мысль это одно и тоже, когда ты увлечен Я активность приостанавливается, ты сливаешься с процессом, и не устаешь, чаще даже чувствуешь себя отдохнувшим полным сил, можно даже физически вымотаться но все равно ощущать себя прекрасно психически, потому что мозг очистился и нормализовал энергопотребление, то же самое происходит и во сне, поэтому спать нужно вдоволь что бы мозг очищался от токсичных метаболитов.
Дело не в ухаживании за растениями, а в любом медитативном процессе кому что нравится, можно растить грибы, выращивать растения, ходить с металлоискателем, ходить за теме же грибами, кататься на лыжах/велосипеде, рыбачить, и так далее, во всем этом ты отдыхаешь от самого себя, потому что ты и есть причина всех стрессов.
