Практически всех травокуров посещает идея, что неплохо было бы сделать перерыв. Такая мысль приходит, когда чувствуешь, что трава уже не так цепляет, как раньше. Возможно, настала необходимость вплотную и серьёзно заняться накопившимися, или внезапно обрушившимися на ваши плечи заботами и вернуться в рабочий режим. Какими бы ни были причины, но такой перерыв полезен всем и всегда. Однако далеко не каждый может легко это сделать и поэтому нужно подготовиться к подобному шагу. Предлагаю сделать это в пять этапов.
Осознайте трудность поставленной задачи
Всем известна игра под названием «я могу бросить курить, когда захочу», и зачастую, начав в неё играть, чувствуешь, как подступает психологическая ломка. Такой тип ломки появляется всегда и практически у всех людей, которые отказываются от любого привычного занятия. Это может быть питьё, курение, еда, постоянный маршрут, круг общения и т.п. Через несколько дней в голову начинает закрадываться мысль: «Ну что тут такого... курну косячок. Впрочем, даже не косячок, а маленькую пяточку — на пару напасов...».
Никакой физической боли вы не будете чувствовать, но эта мысль будет постоянно возвращаться и мешать вам. Недели через две это чувство пройдёт, но именно эти 14 дней для некоторых потребителей могут оказаться самыми трудными.
Избавьтесь от конопли
Не имеет значения — выкурите ли вы всю свою траву сами или раздадите её друзьям, но избавиться от неё надо полностью. Никаких запасов на тот день, когда вы собираетесь возобновить курение. С глаз долой — из сердца вон. Наличие заначки сведёт все ваши усилия на нет, и сами же потом пожалеете, что не выдержали запланированный срок.
Сообщите друзьям, что делаете перерыв
Необходимо заранее предупредить друзей о вашем намерении завязать на время с травой, чтобы они не соблазнили вас. Лучше две недели потерпеть в одиночестве, чем поставить всех в неудобное положение, когда в конце дружеской встречи кто-нибудь из приятелей достанет косяк и предложит «курнуть на коня». Предупредив их заранее, вы ограничите давление на вас со стороны окружающих, а это очень важно.
Найдите новое занятие на освободившееся время
Без курения у вас окажется много свободного времени. Поставьте перед собой какую-нибудь продуктивную цель, связанную с творчеством или овладением ремеслом: напишите сценарий, освойте «Photoshop»... Главное, чтобы приобретённые навыки потом пригодились вам в жизни. Когда вы снова начнёте курить, то сами с удовлетворением отметите, что не зря потратили время.
Будьте целеустремлённым и настойчивым
Выберите конкретную дату и ориентируйтесь на неё. Вы вскоре заметите, как самодисциплина в отношении курения скажется и на других сторонах вашей жизни. Временами будет появляться желание плюнуть на свой зарок, но твёрдо держите обещание не курить. Зато когда вы достигнете заветного срока и раскумаритесь, вас накроют волны новых ощущений. Удачи.
