Курение хорошей, расслабляющей индики перед сном для некоторых из нас не вызывает сложностей. Хорошо известно, что марихуана и КБД работают безотказно для бессонницы. Но, с другой стороны, расслабляющее свойство этого мощного натурального средства может сказаться на продуктивности, сделав нас слишком сонными. Особенно это касается тех, кто, курит каннабис в течение дня для лечения хронических болей, беспокойства или депрессии. Но есть и хорошая новость. Несколько простых способов борьбы с диваном, которые помогут оставаться активными и сохранять трезвость ума. 1. Спорт Физические нагрузки – это лучший естественный способ доставить больше кислорода в сердце и легкие. Исследование, опубликованное в журнале Psychotherapy and Psychosomatics Journal в 2016 году, показало, что регулярные занятие спортом повышают уровень энергии человека на 20 процентов и уменьшают усталость до 65 процентов. Регулярные упражнения также улучшают качество сна, что соответственно придает вам больше энергии в течение дня. Многие люди сообщают, что тренировка «под кайфом» не только его продлевает, но также оказывает положительное влияние на мышечную усталость и напряжение. 2. Курите меньше Вам необязательно сильно накуриваться, чтобы ощутить все медицинские преимущества марихуаны. Тем более, слишком много травки — это не только прямая дорога к дивану, но и возможная тревога, паранойя и другие побочные эффекты. Все больше исследований показывают, что чем меньшая доза марихуаны, тем больше терапевтического эффекта. Итак, если вы постоянно курите марихуану для лечения ПМС, беспокойства, боли, чтобы стимулировать аппетит и т. д, лучше использовать дозы по 5-10 мг 1-2 раза в день. Наилучший способ микро-дозирования — это принимать небольшие дозы, 1-2 затяжки в сутки должно быть достаточно, чтобы облегчить ваши симптомы, не повлияв при этом на внимательность и сообразительность. 3. Перейдите на сативу Сативу все знают благодаря ее стимулирующим эффектам. Фактически, многие из нас начинают свой день, забивая в трубку немного сативы. Она легкая и приятная, а также обладает потрясающими эффектами, которые помогают быть внимательными, целенаправленными и более творческими. Многие фармакологи изучали использование сативы для лечения синдрома дефицита внимания и гиперактивности, аутизма и депрессии. 4. Пейте кофе Кофе или зеленый чай может дать вам быстрый прилив энергии, если от марихуаны вы чувствуете усталость. Многие люди по праву считают, что смешивание кофеина с каннабисом конфузит организм, поскольку один является стимулятором, а другой — депрессантом. Тем не менее, кофеин действительно может улучшить эффекты ТГК, что потенциально делает их более приятными. Фактически, кофеин усиливает воздействие ТГК настолько, что для достижения тех же терапевтических эффектов нужно меньше ТГК и немного кофе. То есть, вы можете получить те же самые эффекты от курения когда задействован кофеин. Какой прекрасный способ поднять себе настроение. Но, все очень индивидуально, поэтому осторожничайте и начинайте с маленьких дозировок при смешивании кофеина с марихуаной.
