Спортивное питание
Культ специального питания для спортсменов берет свои истоки еще с античных времен. В древней Греции тысячи лет назад спорт достиг такой популярности, что атлеты начали обращать внимание на свой рацион и образ жизни. В современном мире спортивная индустрия предусматривает высокие требование и интенсивные физические нагрузки, поэтому организму необходим специальный сбалансированный рацион для получения всех необходимых питательных элементов. Быстрый темп жизни не всегда позволяет ежедневно тщательно продумывать приёмы пищи, поэтому на помощь спортсмену предоставляется огромный выбор комплексов спортивного питания. На каком препарате следует остановить свой выбор? Стоит ли принимать комплексы, если вы не профессиональный спортсмен или вообще не занимаетесь спортом? Всё зависит от того, каких результатов вы хотите добиться и какие цели ставите перед собой. Рассмотрим подробнее классы спортивного питания.
Протеины в спортивно питании - это препараты, который представляют собой концентрированный белок. Белки являются основой для построения мышечной массы. Такие добавки обладают анаболическим и антикатаболическим эффектами. Протеины поддерживают вашу физическую форму здоровой.
Гейнеры- это спортивное питание, которое представляет собой смесь из белка и углеводов. В такие комплексы иногда включают и другие полезные для организма ингредиенты, улучшающие усвоение основных действующих веществ. Гейнер способствует набору мышечной массы и пополняет ваши энергетические резервы.
Если вы хотите избавиться от лишнего веса и хотите получить красивое рельефное тело, то вы можете добиться своих целей при помощи жиросжигателей. Они стимулируют метаболизм, трансформацию жира в энергию, активируют термогенез. Жиросжигатели помогут вам собраться на тренировке и сконцентрироваться на упражнениях.
Аминокислоты ( BCAA, глютамин, аргинин) являются мощным источником энергии. Они ускоряют синтез белка и запускают процесс роста мускулатуры. Аминокислоты придут на помощь после тренировки, предотвращая процесс катаболизма. Принимайте препараты данного типа, если вы хотите похудеть или подсушиться и получить тело своей мечты.
Предтренировочные комплексы и энергетики помогут вам сделать ваши тренировки более качественными, наполняя организм взрывной энергией. Они повысят ваш мышечный тонус и обеспечат быстрое восстановление организма. Такие препараты чаще всего содержат кофеин, таурин, гуарану и другие стимуляторы.
Креатиновые препараты стимулируют рост сухой мускулатуры и улучшают её рельефность. Принимая их, вы почувствуете, что стали сильнее и выносливее. Креатин рекомендован к приему вегетарианцам, так как их организм не получает его должное количество с мясом.
Выбор витаминно-минеральных комплексов позволяет подобрать препарат, который соответствует вашему возрасту, полу или виду деятельности. Добавки поддержат общее состояние организма или отдельные его системы. Их рекомендовано к приему абсолютно каждому! Если же вы спортсмен, то без витаминов и минералов вы не достигните необходимых результатов.
На рынке представлено огромное количество продуктов спортивного питания. Обратите внимание на проверенных производителей, препараты которых прошли ряд испытаний, и их свойства подтверждены экспериментально. Перед употреблением спортивной добавки обязательно необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы удостовериться в отсутствии симптомов, при которых прием препарата запрещен.
источник
Культ специального питания для спортсменов берет свои истоки еще с античных времен. В древней Греции тысячи лет назад спорт достиг такой популярности, что атлеты начали обращать внимание на свой рацион и образ жизни. В современном мире спортивная индустрия предусматривает высокие требование и интенсивные физические нагрузки, поэтому организму необходим специальный сбалансированный рацион для получения всех необходимых питательных элементов. Быстрый темп жизни не всегда позволяет ежедневно тщательно продумывать приёмы пищи, поэтому на помощь спортсмену предоставляется огромный выбор комплексов спортивного питания. На каком препарате следует остановить свой выбор? Стоит ли принимать комплексы, если вы не профессиональный спортсмен или вообще не занимаетесь спортом? Всё зависит от того, каких результатов вы хотите добиться и какие цели ставите перед собой. Рассмотрим подробнее классы спортивного питания.
Протеины в спортивно питании - это препараты, который представляют собой концентрированный белок. Белки являются основой для построения мышечной массы. Такие добавки обладают анаболическим и антикатаболическим эффектами. Протеины поддерживают вашу физическую форму здоровой.
Гейнеры- это спортивное питание, которое представляет собой смесь из белка и углеводов. В такие комплексы иногда включают и другие полезные для организма ингредиенты, улучшающие усвоение основных действующих веществ. Гейнер способствует набору мышечной массы и пополняет ваши энергетические резервы.
Если вы хотите избавиться от лишнего веса и хотите получить красивое рельефное тело, то вы можете добиться своих целей при помощи жиросжигателей. Они стимулируют метаболизм, трансформацию жира в энергию, активируют термогенез. Жиросжигатели помогут вам собраться на тренировке и сконцентрироваться на упражнениях.
Аминокислоты ( BCAA, глютамин, аргинин) являются мощным источником энергии. Они ускоряют синтез белка и запускают процесс роста мускулатуры. Аминокислоты придут на помощь после тренировки, предотвращая процесс катаболизма. Принимайте препараты данного типа, если вы хотите похудеть или подсушиться и получить тело своей мечты.
Предтренировочные комплексы и энергетики помогут вам сделать ваши тренировки более качественными, наполняя организм взрывной энергией. Они повысят ваш мышечный тонус и обеспечат быстрое восстановление организма. Такие препараты чаще всего содержат кофеин, таурин, гуарану и другие стимуляторы.
Креатиновые препараты стимулируют рост сухой мускулатуры и улучшают её рельефность. Принимая их, вы почувствуете, что стали сильнее и выносливее. Креатин рекомендован к приему вегетарианцам, так как их организм не получает его должное количество с мясом.
Выбор витаминно-минеральных комплексов позволяет подобрать препарат, который соответствует вашему возрасту, полу или виду деятельности. Добавки поддержат общее состояние организма или отдельные его системы. Их рекомендовано к приему абсолютно каждому! Если же вы спортсмен, то без витаминов и минералов вы не достигните необходимых результатов.
На рынке представлено огромное количество продуктов спортивного питания. Обратите внимание на проверенных производителей, препараты которых прошли ряд испытаний, и их свойства подтверждены экспериментально. Перед употреблением спортивной добавки обязательно необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы удостовериться в отсутствии симптомов, при которых прием препарата запрещен.
источник
Последнее редактирование модератором:
помогает не обжираться на ночь,а я так люблю поесть :gallery_103797_270_3406: 
я сам ВСА шку люблю 2:1:1 формулой! хорошая вещь и хондротин и глюкозамин спорт добавку проедаю курсом сейчас ,для суставов хорошо 
